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Feliz da vida, peso caindo.
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75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1900 kcal
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Rasva: 111,89g | Prot: 140,29g | Hh: 81,71g.
Aamiainen: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cenouras, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Vivenda do Camarão Camarão Empanado, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Agrião, Rúcula, Salmão. Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitao Maçã Desidratada, Da Colônia Paçoca Rolha Zero. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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