Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2017
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2688 kcal
|
Rasva: 122,13g | Prot: 126,58g | Hh: 266,77g.
Aamiainen: Stadtbäckerei Junge Laugencroissant, Heringssalat, Comte, Weizenbrötchen, Parmaschinken, Kaffee mit Milch, Butter, Gekochtes Ei, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Lounas: Mozzarella, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita. Päivällinen: Milbona Naturjoghurt, Clementinen, Fürstenklasse Nussstriezel, Orangen. Välipalat/Muut: Wellnesswiener Pute, Berliner. lisää...
|
|
3387 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 48 minuuttia, Uinti (nopea) - 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|