Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2017
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3155 kcal
|
Rasva: 103,96g | Prot: 114,30g | Hh: 280,94g.
Aamiainen: Wurstsemmel. Lounas: Laugenbrötchen, Glasierte Süße Zimtschnecke. Päivällinen: Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße, Lachs, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Beck's Bier (500ml), Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
3202 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Saunominen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|