Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2017
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 61,95g | Prot: 58,55g | Hh: 87,33g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Мюсли (Вишневый Букет). Lounas: Лакомо Моццарелла, Творожная Запеканка с Отрубями. Päivällinen: ВкусВилл Балык Свиной Сырокопченый, Чахохбили из Курицы. Välipalat/Muut: Рублевский МПЗ Колбаса Дель Торо Саброзо, Вино Красное Сухое, Ростик'c - KFC Мороженое в Рожке, Курага, Фундук Сушеный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Окей Яблоко Грени Смит. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 44 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|