Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2017
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 33,92g | Prot: 114,94g | Hh: 59,24g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Тыквенный Сок. Lounas: Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тыквенный Сок, Добряна Сыр Мраморный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Докторские Сосиски, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 4 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|