|
3day diet mayo.. ketemu telur lagi bayam tanpa garam.. bersyukur 1harinya turun setengah kg gpp.. daripada timbangan gak geser2..
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
528 kcal
|
Rasva: 14,61g | Prot: 28,75g | Hh: 76,81g.
Lounas: Buah Naga, Tomat Merah, Telur Rebus Lunak, NRG Herbalife. Päivällinen: Pisang, Selada, Buah Naga, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Välipalat/Muut: Air Putih 750Ml Pure It. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
daripada aku 2 minggu 2kg 😂
09 huhti 17 jäseneltä: devirenat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristiyanclub
|