Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2017
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 42,36g | Prot: 57,60g | Hh: 62,58g.
Aamiainen: Chiquita Babybanane, Gut & Günstig Käse-Ecken Sahne, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Kaffee. Lounas: Gurke (Geschält), Tomaten, Metzgerfrisch Krustenbraten, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Päivällinen: Gekochtes Ei, Filinchen Original, Milbona Hirtenkäse, Gurke (Geschält), Tomaten, Lidl Salatherzen. Välipalat/Muut: Harzinger Harzer Käse Minis, Deluxe Crêpe Röllchen. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|