Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2017
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
811 kcal
|
Rasva: 38,60g | Prot: 39,15g | Hh: 188,14g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Соус Болоньезе. Välipalat/Muut: Малина (Несладкая, Замороженная). lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|