Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2012
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2766 kcal
|
Rasva: 88,67g | Prot: 106,48g | Hh: 388,96g.
Aamiainen: Cranberry Oatmeal & Walnut Cookies, Fully Cooked Turkey Breakfast Patties, Blueberry Waffles, Reduced Calorie Lite Syrup, Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), Banana. Lounas: BANANA, Yogurt parfait, Cranberry Oatmeal & Walnut Cookies, Waldorf Salad Kit, Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled). Päivällinen: Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, Turkey Chilli No Beans, Kidney Beans (Canned). Välipalat/Muut: Munchies Cheese Fix, Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix. lisää...
|
|
3620 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Istuminen - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 51 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|