Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2017
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 91,54g | Prot: 117,80g | Hh: 177,48g.
Aamiainen: Schlagsahne, Speiseeis, Likör. Lounas: Gekochtes Ei, Käse, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Dr. Karg Käse & Kürbiskern. Päivällinen: Zucchini, Speckwürfel, Albona Paniermehl, Gouda, Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Pangasius Filets. Välipalat/Muut: Libby's Aprikosen Natursüß, Kölln Haferflocken. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|