Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2017
|
146,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 56,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 71,18g | Prot: 105,37g | Hh: 273,40g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, K-Classic Kassler Aufschnitt, Hengstenberg Sandwich Gurken, Bresso Feine Kräuter, Edeka Mehrkornbrot. Lounas: Gut & Günstig Geflügelbratwurst. Päivällinen: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, Brokkoli, Cucina Tomaten Sahne Sauce, Barilla Nudeln Gekocht. Välipalat/Muut: Schweppes Original Bitter Lemon, Rockstar Blueberry, Volvic Tee Zitrone-Limette. lisää...
|
|
3720 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|