Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2012
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 51,70g | Prot: 86,92g | Hh: 197,87g.
Aamiainen: Freshly Squeezed Orange Juice, Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker (Susan). Lounas: Chicken Breast, Calorie Light, Whole Wheat Bread. Päivällinen: Magere Kwark Aardbei, White Sauce (Medium), Mixed Vegetables (Frozen), White Rice, Chicken. Välipalat/Muut: Pindakaas St. Noot, Brown Rice Cakes. lisää...
|
|
3071 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 2 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|