Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2017
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
676 kcal
|
Rasva: 33,53g | Prot: 24,62g | Hh: 54,94g.
Aamiainen: Сахар, Чай Несладкий, Три Правила Геркулесовая Каша с Клубникой, Сыр Российский. Lounas: Петрохолод Мороженое Митя. Päivällinen: Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Каждый День Гавайская Смесь. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|