Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2017
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2307 kcal
|
Rasva: 83,67g | Prot: 56,69g | Hh: 316,83g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, die Ohne Gurkerl Extra ohne Fleisch, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, Aldi Focaccia Kräuterbutter & Mozzarella. Välipalat/Muut: Aerzener Bienenstich, Flensburger Frei (Flasche), Katjes Grün-Ohr Hase, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Langnese Domino Eis, Müller Frucht Buttermilch Erdbeere, Müller Frucht Buttermilch Erdbeere. lisää...
|
|
2621 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|