Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2017
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 53,57g | Prot: 96,97g | Hh: 268,80g.
Aamiainen: Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Агро-Альянс Красный Рис. Lounas: Мирролла Рыбий Жир, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп, Yelli Паста с Овощами по-Итальянски. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Yelli Паста с Овощами по-Итальянски. Välipalat/Muut: Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Домик в деревне Молоко 3,2%. lisää...
|
|
1540 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Hyppynaru - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KonfiKatya
|