Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2017
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 47,83g | Prot: 71,13g | Hh: 207,66g.
Aamiainen: DM Bio Soja Drink Calcium, Kölln Haferflocken, Apfel. Lounas: Eiswaffel, Speiseeis. Päivällinen: Ja! Schmand, Gelbe Paprika, Spargel, Zucchini, Vita D'or Distelöl, Pastinaken, BioGourmet Buchweizen Bulgur, Tomaten, DM Bio Räucher Tofu, Oro Di Parma Pizzasauce Oregano Oro Di Parma Pizzasauce Oregano. Välipalat/Muut: Exquisa Quark Creme, Karotten. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|