Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2017
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2285 kcal
|
Rasva: 76,89g | Prot: 128,81g | Hh: 268,58g.
Aamiainen: Sour Dough Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Quaker Instant Grits - Original. Lounas: Arby's Medium Roast Beef Sandwich, Arby's Curly Fries (Large), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Päivällinen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Dinner Rolls, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Deer Meat (Cooked, Roasted), Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Puff Pastry, Coffee. lisää...
|
|
2700 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Crosstrainer - 35 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|