Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2017
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2263 kcal
|
Rasva: 60,68g | Prot: 71,29g | Hh: 346,83g.
Aamiainen: Ролл Калифорния. Päivällinen: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Магнит Венигрет Овощной, Дымов Колбаса Московская, Хлеб Черный, Активия Йогурт Питьевой Чернослив. Välipalat/Muut: Чудо Чудо Творожное Вишневый, Яблоко Зеленое, Сушки, Burn Энергетик. lisää...
|
|
3329 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|