Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 70,55g | Prot: 34,02g | Hh: 122,20g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar. Lounas: Suco de Laranja Natural, Perdigão Linguiça Suína, Pão de Alho, Carne de Vaca Assada, Maionese. Välipalat/Muut: Cuca de Banana. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 40 minuuttia, Maalaaminen - 40 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Josimoraes
|