Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 51,96g | Prot: 59,29g | Hh: 123,40g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Романов Луг Сыр Пошехонский 45%, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Печем Дома Хлеб Злаковый. Lounas: Печем Дома Хлеб Злаковый, Отруби Ржаные, Простоквашино Йогурт Натуральный, Рассольник Вегетарианский. Päivällinen: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Желток, Белковый Омлет. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ОльгаБреус
|