Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
685 kcal
|
Rasva: 8,25g | Prot: 66,83g | Hh: 92,68g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lounas: Яблоко Зеленое, Дары Природы Абрикосы Сушеные, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Апельсин, Сила Традиции Свекла Вареная, Магнит Минтай Отварной, Пекинская Капуста, Капуста. Välipalat/Muut: американо с молоком и 1 ложкой сахара. lisää...
|
|
3045 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|