Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 61,38g | Prot: 79,91g | Hh: 89,76g.
Aamiainen: Каравай Хлеб Черный Столовый, Жареное Яйцо, Рулет из Лаваша с Творогом. Lounas: Магнит Банан, Магнит Перец Болгарский Гриль, Карп Запеченный, Рулет из Лаваша с Творогом. Päivällinen: Карусель Картофель Запеченный в Сметанном Соусе, Славянская Трапеза Рулетики Куриные с Грибами. Välipalat/Muut: Рулет из Лаваша с Творогом, Зеленый Чай, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. lisää...
|
|
2479 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Imurointi - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.nizeva
|