Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 43,92g | Prot: 58,94g | Hh: 124,83g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб, Зеленый Чай, Prime Star Каша Рисовая с Тыквой из Печи. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Päivällinen: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Данон Творог Мягкий 5%, Фиги Меджул, Окей Груша Конференс, Йогурт Домашний. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inna.elkina34
|