Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 52,76g | Prot: 61,28g | Hh: 59,05g.
Aamiainen: Lindenhof Rahmkäse Scheiben, Kaffee, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Lounas: McDonald's Grilled Chicken Wrap. Päivällinen: Dulano Delikatess Bacon, Fischer Blumenkohlsalat. Välipalat/Muut: Deluxe Crêpe Röllchen. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|