Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 66,81g | Prot: 76,90g | Hh: 206,23g.
Aamiainen: Banaan, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Lounas: Milsani Magere Verse Kaas Aardbei Luchtig, Milsani Magere Verse Kaas Luchtig Bosbes, Lidl Maatjesharing, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Päivällinen: Superano Ham Grega, Buggenhout, Lutosa Röstis. Välipalat/Muut: Délifin Cervelaat zonder Kleurstof, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Boni Halfvolle Melk, Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, computer spelen, internet surfen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|