Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 132,52g | Prot: 46,79g | Hh: 28,45g.
Aamiainen: Soğan veya Taze Soğan, Roka (Roket), İngiliz Cevizi, Şekersiz Çay, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Sızma Zeytinyağı. Välipalat/Muut: Tavuk Çorbası, Şekersiz Çay, Sütaş Eski Kaşar, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
3348 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @ketomanlife
|