Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2260 kcal
|
Rasva: 154,88g | Prot: 83,32g | Hh: 126,29g.
Aamiainen: Birnen, Aldi Dinkelvollkornbrot, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Rapunzel Kokosöl Nativ, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Lounas: Milbona Quark Magerstufe, Pottkieker Kartoffel-Eintopf. Päivällinen: Rapunzel Kokosöl Nativ. lisää...
|
|
4124 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schoko ade
|