Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 61,43g | Prot: 126,92g | Hh: 31,12g.
Aamiainen: Pilos Śmietanka 30%. Lounas: Biedronka Policzki Wieprzowe Duszone, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Päivällinen: Winogrona, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Jajko na Twardo, Mięso z Królika, Żurek. lisää...
|
|
3274 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Keilailu - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|