|
Все ни как от углей не избавлюсь в рационе:)
И так , третья неделя стартует. Пирамида сегодня
Объемы замерить не могу, дочь куда-то спрятала сантим:)
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 21,21g | Prot: 80,85g | Hh: 123,29g.
Aamiainen: Арабский Хлеб, Куриные Грудки (Жареные), Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Печеночные Оладьи. Päivällinen: Фасоль (без Соли, Отварная). lisää...
|
|
2639 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|