Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 49,55g | Prot: 108,03g | Hh: 138,86g.
Aamiainen: Хлебец, Янтарь Сыр Колбасный, Сахар, Запеченная или Жаренная Рыба. Lounas: Банан, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Päivällinen: Хлеб, Янтарь Сыр Колбасный, Сахар. Välipalat/Muut: Равиолло Котлета по-Киевски, Хлеб, Fortuna Тунец в Собственном Соку. lisää...
|
|
3394 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Haravointi - 1 tunti, Seisominen - 19 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Saunominen - 40 minuuttia, Kotityöt - 58 minuuttia, Tiskaus - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 48 minuuttia, дойка коров - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenaverevkina
|