Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3424 kcal
|
Rasva: 67,09g | Prot: 270,07g | Hh: 410,88g.
Aamiainen: Arla Skyr, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Vitalis Schoko Duo Müsli, Nestle Lion Cereals, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, Kreatin Monohydrat, L-Arginin HCL, Glutamin, Beta Alanin, BCAA. Lounas: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, Uncle Ben's Risotto 3 Käse. Päivällinen: Magerquark, Backfee Milchschokoladen Streusel, McCain Röstischiffchen mit Gemüse, Ardo Süßkartoffel Pommes. Välipalat/Muut: Landliebe Landmilch Schoko, Relentless Lemon Ice. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bullhelly
|