Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 79,55g | Prot: 75,69g | Hh: 100,14g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Икра Лососевая, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром, Карамель, Этаж Куриный Суп с Домашней Лапшой, Белый Хлеб. Päivällinen: Котлета Свиная, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|