Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2711 kcal
|
Rasva: 101,94g | Prot: 248,06g | Hh: 196,20g.
Aamiainen: Scientec Nutrition Créatine, Scientec Nutrition Créatine, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein BCAA, Café Expresso, Oeuf, Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: Concombre (Pelé), Escalope de Poulet, Huile d'Olive, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: U Tartelette Noix de Coco et Chocolat Noir, Escalope de Poulet, Brocoli, Courgette. Välipalat/Muut: Delisse Fromage Blanc, Noix de Cajou, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Isla Mondial Blanc de Dinde Fumé, Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|