Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 47,87g | Prot: 76,92g | Hh: 98,64g.
Aamiainen: Coffee. Päivällinen: Member's Mark Organic Black Beans, KFC Original Recipe Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Fat Boy Ice Cream Sandwich, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Dry Roasted Peanuts (with Salt). lisää...
|
|
3454 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Melonta - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|