Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2012
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 66,50g | Prot: 101,07g | Hh: 104,18g.
Aamiainen: Morning Express French Toast with Turkey Sausage, Light String Cheese. Lounas: chicken broccoli casserole, Athenos olive hummus, fresh express ensalada. Päivällinen: bud light, Grilled Chicken Salad without Dressing. Välipalat/Muut: muscle milk banana creme. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Baileyrose85
|