Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 52,26g | Prot: 142,51g | Hh: 46,49g.
Aamiainen: St. Dalfour Черничный Джем, Кленовый Сироп, SAN Изолят, Яичный Белок. Lounas: Куриное Филе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Сметана 10%, 4 Сезона Горошек Зеленый Быстрозамороженный. Päivällinen: Салат с тофу. Välipalat/Muut: Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, Глазированные сырки, Распак Сухое Молоко 26%, Яичные роллы. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|