Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2012
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2942 kcal
|
Rasva: 136,19g | Prot: 96,96g | Hh: 338,03g.
Aamiainen: Coffee Creamer Hazelnut, Breadsticks, Mint & Chocolate Hot Cocoa Mix, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, French Vanilla Granola Clusters, 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets. Lounas: 14" Large Veggie Lover's Thin'N Crispy Pizza. Päivällinen: Ranch Cobb Salad, Whipped Frosting - Chocolate, Moist Deluxe Cake Mix - Butter Recipe Golden, Navels Oranges, Meaty Marinara Baked Tuscani Pasta, Chicken Alfredo Tuscani Pasta. Välipalat/Muut: Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Samoas. lisää...
|
|
2748 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 35 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|