Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2015
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2015:
|
1577 kcal
|
Rasva: 43,94g | Prot: 58,85g | Hh: 222,99g.
Aamiainen: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot, Exquisa Kirsch-Paprika, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Heinz Tomaten Ketchup, Zucker, Kräutertee, Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Senseo Cafe Latte. Lounas: Stadtbäckerei Junge Stadtkrosser Hähnchen. Välipalat/Muut: Orangen, McDonald's Latte Macchiato (Grande), Zucker, Haferflockenkekse, Müller Milchreis Zimt. lisää...
|
|
3140 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|