Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2015
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2161 kcal
|
Rasva: 97,85g | Prot: 78,81g | Hh: 209,29g.
Aamiainen: Tee ungesüßt, Zucker, Heinz Tomato Ketchup, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt und Gegart, Kaufland Lätter, Lidl Balance Brot, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's McRib. Päivällinen: Salakis Backschafskäse, Roter Tafelwein. Välipalat/Muut: Sprengel Edelste Pralinen, Rizer Wafelek Mleczno-Orzechowy, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. lisää...
|
|
2466 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|