Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2016
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 74,10g | Prot: 73,20g | Hh: 189,10g.
Aamiainen: Schinken (Extra mager), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischkornbrot, Zucker, Tee ungesüßt, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%. Lounas: Pepsi Pepsi Cola Light, Saladinettes Salat & Pasta Hähnchen-Grana Padano G.U. auf Nudeln mit Caesar- Dressing. Välipalat/Muut: Milbona Grieß-Pudding Zimt, Tassimo Chai Latte, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Banane. lisää...
|
|
2785 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|