Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2016
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 71,31g | Prot: 62,93g | Hh: 190,12g.
Aamiainen: Tomaten, Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Tee ungesüßt, Mischkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Schinken (Extra mager). Lounas: American Style Hot Dogs (140g). Välipalat/Muut: McEnnedy Schoko Muffins, Wawel Michalki Biale, Banane, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Milbona Grieß-Pudding Zimt. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|