Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2016
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 92,99g | Prot: 55,14g | Hh: 107,59g.
Aamiainen: Stockmeyer Krakauer, Exquisa Kirsch-Paprika, Tee ungesüßt, Aldi Maelkebotte, Popp Ei-Bacon-Salat, Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn, Milbona Frische Weidevollmilch, Kaffee. Lounas: Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn. Päivällinen: Salat und Pasta Bacon-Gouda. Välipalat/Muut: Tassimo Chai Latte, Milbona Grieß-Pudding Zimt, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
2693 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|