Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2016
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 57,42g | Prot: 48,74g | Hh: 217,57g.
Aamiainen: Tee ungesüßt, Hansebäcker Junge Fitmacher, Zucker, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaffee. Lounas: Lidl Dönertasche. Välipalat/Muut: Choco Softies Schaumküsse, Orangen, Canderel Stevia, Erdbeeren, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|