Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2016
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2273 kcal
|
Rasva: 101,18g | Prot: 58,68g | Hh: 280,68g.
Aamiainen: Gelbe Paprika, Aldi Maelkebotte, Tee ungesüßt, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Rivercote Crispbread, Zucker, Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Rivercote Crispbread, Rivercote Crispbread. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Sugarland Gummibärchen, Toffifee Toffifee, Käsekuchen, Krüger Caramel-Krokant Cappuccino, Milbona Grieß-Pudding Zimt, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
2609 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|