Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2016
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 62,01g | Prot: 67,09g | Hh: 146,77g.
Aamiainen: Tee ungesüßt, Paprika, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Rivercote Crispbread, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: McDonald's Barbecue Sauce, McDonald's Cappuccino (Small), McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Chicken McNuggets (6). Välipalat/Muut: Zucker, Kinder Paradiso, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|