Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2016
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2217 kcal
|
Rasva: 57,53g | Prot: 103,70g | Hh: 323,24g.
Aamiainen: Rivercote Crispbread, Tee ungesüßt, Paprika, Rivercote Crispbread, Exquisa Kirsch-Paprika, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Päivällinen: Weiße Champignons (Gebraten), Chicken Döner. Välipalat/Muut: Aerzener Apfelkuchen, Wedel Ptasie Mleczko, Krüger Caramel-Krokant Cappuccino, Orangen, Naturis Grüner Smoothie, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|