Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2016
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 36,13g | Prot: 120,98g | Hh: 143,41g.
Aamiainen: Rivercote Crispbread, Rivercote Crispbread, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Zucker, Kaffee, Milch 1,5%, Kräutertee, Paprika. Päivällinen: Pepsi Pepsi Cola Light, Zucchini, Vitasia Wok Sauce Ajam Pangang, Sesamöl, Gelbe Paprika, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Bonbons, Naturis Smoothie, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
2587 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|