Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 64,39g | Prot: 42,43g | Hh: 199,85g.
Aamiainen: Ei, Paprika, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Rivercote Crispbread, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Välipalat/Muut: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Krüger Caramel-Krokant Cappuccino, Himbeeren, Real Quality Milchreis Zimt & Zucker, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|