Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2016
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 73,02g | Prot: 70,43g | Hh: 175,74g.
Aamiainen: Paprika, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Tee ungesüßt, Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: Lidl Laugenbrötchen, Saladinettes Salat und Pasta Bacon-Gouda. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Birnen, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Milbona Grieß-Pudding Zimt. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|