Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2016
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 52,59g | Prot: 103,03g | Hh: 284,65g.
Aamiainen: Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Paprika, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Tee ungesüßt, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: Paniertes Schnitzel, TiP China Huhn mit Reis. Välipalat/Muut: Milbona Grieß-Pudding Zimt, Naturis Smoothie Erdbeer-Banane, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|